jak zmieni

Jaką ściemą??? To fajnie brzmi, że napój izotoniczny powinien mieć identyczny skład jak płyny ustrojowe człowieka, ale chyba nie powiesz, że każdy człowiek ma taki sam skład płynów ustrojowych i jeśli w porcji napoju jest określony skład to będzie on idealny dla każdego? Przecież wystarczy, że ktoś rano łyknie tabletkę witaminowo-mineralną o [...]

W zupełności się z Tobą zgadzam. Chodziło mi tylko o to żeby nie poświęcać skuteczności dla różnorodności ale żeby różnorodność też przyczyniała się do skuteczności zawodnika. Ale dzięki za wykład. Pewnie pare osób po przeczytaniu tego artykułu zmieni podejście do treningów i zawodów. Sogacz czy jak to zwą dla Ciebie za wyczerpującą wypowiedź.

[...] nie mam,a jestem podatny na nowe poglądy w tej sprawie. Wiem, że Twoja "pewność" wprowadziła mnie w obłęd i ostanie 30 min spędziłem na google szukając odpowiedzi, ale tam jak i wszędzie ile głów tyle zdań. Lecz w nocy również funkcjonują procesy metaboliczne, więc czemu ma nie istnieć coś takiego jak katabolizm nocny ? Prosiłbym jakieś dobre [...]

Nie mam zamiaru chodzić na 3 rzeczy naraz, tylko odstępy, ale nie stety nie mogę zaprzeczyć co do racji autora postu. Jest jak jest i nic tego nie zmieni Wszystko co liczy się, to to co się liczy... Dla mnie są to dziewczyny, czyli fajne dupcie i pare innych rzeczy. A czym to jest dla ciebie

zagrali stabilnie, jak zawsze stabilnie....ch**owo. Ogólnie to dramat. Zal było patrzeć na tych grajków. Bardzo mnie ciekawi co zmieni Nawałka przed następnym meczem, bo chyba sam widzi że zmiany muszą być

Do autora: A jak z odstępem między posiłkiem przedtreningowym a shockiem? Spróbuj wypić shocka jak będziesz już lekko głodny następnie poczekaj 15-30 min i na trening. Może to coś zmieni. Przynajmniej pompa powinna być.

4 lata temu cwiczylem ale tylko przez 2 miesiace. jak pamietam po tych 2 miesiacach mialem jakies 35 cm wyciskalem tytlko 72. od tamtego pory robilem czasami pompki i takie tam nie majacych wiekszego wplywu na moja mase. prze te 3 miesiace treningu wytrwale cwiczylem. koksu nie bralem odrazu mowie. na poczatku probalem l-glutamine(bez wiekszych [...]

f***master chodziło mi że to nie jest za fajne dla jego stawów jak w tym wieku zaczyna pakować . nie mówiłem ze ma sie połamać czy coś a jak przy mc robic koci grzbiet to lepiej zmieni to na inne ćw

Prop ma to do siebie ze czesc osob zle go znosi Zeob iniekcje w posladek nie masz temperatury? Jaka firma leci? Jak sie nic nie zmieni to zmien lab jak zmiana labu nie pomoze to zmiana estru na enan/cypio teraz wrzuc ibuprofen dwa razy dziennie po 400 mg

zdecydowania redukcja to bardoz dobry pomysł na obecnym etapie. Redukcję najlepiej zaczynać z trochę wyższych kcal, przy obliczaniu zapotrzebowania nie zaniżaj wartości, jak uważasz że masz mało aktywności jakiejś i należy brać wartośic z dolu to lepiej przyjhmij je zze środka widełek, bo mamy tendencję do tego żeby przy przechodzeniu na redukcję [...]

Uriel - za***isty pomysl - ale misiu - przeciez Tobie sie zmieni to jak kolor lamborgini ktory chcesz kupic ( bez urazy ) Ale pomysl dobry Jesliby to wyszlo to naprawde byloby great

Mysle ze juz dostales tą odpowiedz od poprzednikow. Przyczyna nie lezy w hormonach, a jesli lezy to głebiej i musialaby to byc np jakas obnizona wrażliwość receptorow androgenowych... co jest malo prawdopodobne Osobiście czuje sie tak samo jak Ty, a suplementuje testosteron wiec na 99% cykl nic Ci nie zmieni. Nie jestem w stanie Ci powiedziec co [...]

Możesz te wspięcia robić w superserii jeśli chcesz. Wygląda dobrze, zobaczysz jak będziesz reagował i najwyżej wtedy się coś zmieni.

Kurde myślałem, że to sporo cardio w sumie, bo dosyć męczące te 40 minut. Z jedzenia nie chce ucinać, bo te 2400 jest git, ale niżej już by było dla mnie ciężko mi się wydaje. No nic to dodam te skakankę 2x w tygodniu i będę obserwował jak za tydzień nic się nie zmieni to wrzucę coś jeszcze lub dodam w dni, które już mam cardio.

Jak nic się nie zmieni to ja będę jak kibic .

Jedź na ten festiwal tylko jedz z umiarem i masz problem z głowy. Nie trzeba zaraz wpieprzec pizze 50cm samemu a jak jesteś na diecie w deficycie już jakiś czas to i tak nadmiar żarcia pójdzie w kibel. Jak zrobisz sobie takie akcje raz na parę tygodni to nic się nie zmieni gorzej jak byś tak cisną raz w tygodniu

Chlopcze jak chcesz miec 3srodki, wez lepiej prop+npp+masteron to efekt bedziesz miec delikatnie podobny do trena zmnijesza iloscia sajdów,a nie bedziesz pozniej plakal zeby wyrownac prace jelit,nerek juz nie wspominajac o problemach ze snem,smierdzacym potem i byc moze wiekszą agresją.Zwazwszy na wiek wykorzystaj "slabszy" arsenal zanim wezmniesz [...]

[...] nie brał i tak ta kretka jest w jednej postaci. zrób sobie ten cykl do końca i po kreatynie przez 2 tygodnie nie bierz nic innego wtedy będziesz wiedział czy ci coś dała jak się będzie gorzej ćwiczyć po ostawieniu znaczy ze działała a jak nic to więcej nie kupuj Po 6 tyg już powinny być efekty ,ja niestety kreatyny także nie czuję ,choć [...]

[...] bicepsa, czyli są one na szerokość i ogólną jego masę. Ćwiczenia na głowę długą wymagają odwrotności chwytu młotkowego. Łokcie skierowane powinny być w stronę brzucha, jak najbardziej do wewnątrz, a przedramiona na boki. Innym ćwiczeniem może być ściąganie linek do karku. Te przykładowe ćwiczenia powodują kształtowanie charakteystycznej [...]

Powiem ci tak do tej pory treningi przeprowadzałem w domu jednak teraz zainwestowałem w sprzęt i na pewno to się zmieni. Więcej obciążenia już ni znosiłem do domu ale teraz na spokojnie :) Potrzebuję tylko opini na temat tego planu :) w następnym tygodniu podam co i jak się pozmieniało :)